Gotuj z nami

Sałatka z cykorią z grilla i cytrusami

Name: Sałatka z cykorią z grilla i cytrusami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

10 min.
10 min.
Łatwe
2 porcji

Piękny widok, prawda? A co dopiero smak! Cykoria na surowo już była, dziś wjeżdża cykoria z grilla, idealna na majówkę. Dodaliśmy do niej pomarańczę, orzeszki i fetę. Efekt? Kulinarne dzieło sztuki, aż szkoda jeść, co? A do tego bardzo zdrowe danie, które wzmocni Twoją odporność.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

674 Kcal
13,4 g białek
41,4 g tłuszczów
60,1 g węglowodanów

Składniki

2 porcji

Na sałatkę:

Na sos:

Sposób przygotowania

Orzechy laskowe upraż na sucho na średnim ogniu. Odstaw.

Liście cykorii porwij na niewielkie kawałki i podpiecz ją na patelni grillowej, posmarowanej oliwą (5 minut na średnim ogniu). Cykoria powinna trochę zmięknąć. Dopraw ją do smaku solą i pieprzem.

Obierz pomarańcze i pokrój je w plasterki.

Na talerzu ułóż grillowaną cykorię i pokrojone pomarańcze. Posyp orzechami i pokruszoną fetą. Udekoruj świeżym tymiankiem.

Wymieszaj wszystkie składniki dressingu. Polej sałatkę i podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Sałatka z cykorią z grilla i cytrusami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

Składniki

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy