Name: Budyń chia z bananem i orzechami włoskimi
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None

Gotuj z nami

Budyń chia z bananem i orzechami włoskimi

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

372 Kcal
9 g białek
21 g tłuszczów
31 g węglowodanów

Składniki

1 porcja

Sposób przygotowania

Banana podziel na pół. Jedną połówkę rozgnieć widelcem, drugą odłóż.

W naczyniu wymieszaj nasiona chia, mleko roślinne i rozgniecionego banana.

Naczynie wstaw na noc do lodówki. Jeżeli chcesz podać budyń w innym naczyniu, przelej do niego masę jeszcze zanim wstawisz budyń do lodówki, ponieważ w nocy zgęstnieje.

Rano posyp budyń orzechami włoskimi i udekoruj kawałkami banana.

Nasza rada

Jeżeli chcesz uzyskać efekt jak na zdjęciu, przed włożeniem do lodówki pokrój odłożoną połowębanana na plasterki, ułóż je na wewnętrznych ściankach niewielkiej szklanki (ok. 200 ml), wlej masę budyniową i wstaw budyń do lodówki. Rano posyp orzechami włoskimi.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Budyń chia z bananem i orzechami włoskimi

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Dobrze przyswajalny magnez zapewnia wysoką jakość snu

Składniki

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy