Name: Matcha smoothie bowl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Matcha smoothie bowl

Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo i smacznie

Strona 20Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

510 Kcal
10 g białek
22 g tłuszczów
68 g węglowodanów

Składniki

1 porcja

50 g awokado (obierz i usuń pestki)
1× mrożony banan (ok. 100 g)
150 ml mleka migdałowego
1 łyżka nasion chia
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżka syropu daktylowego
1 łyżka mielonego cynamonu
2 łyżeczki herbaty matcha

1 średniej wielkości banan (obierz i pokrój w grube plasterki)
1 garść chrupek gryczanych (*)

Sposób przygotowania

Mleko, awokado, banana, nasiona chia, masło orzechowe, syrop daktylowy, cynamon i herbatę zmiksuj blenderem na gładką masę.

Smoothie przełóż do miseczki i udekoruj bananem pokrojonym w plasterki oraz chrupkami.

Nasza rada

Zamiast syropu daktylowego możesz użyć siekanych daktyli. Podawaj np. z marakują.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Matcha smoothie bowl

Jemy zdrowo i smacznie

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Składniki

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy