Gotuj z nami

Według kategorii

Zdrowe desery

Placek z ciecierzycy z jagodami

Name: Placek z ciecierzycy z jagodami
Prep time: 12 min
Cook time: 30 min
Total time: 42 min
Yield: 16 porcje
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

12 min.
30 min.
Łatwe
16 porcje

8 ocen

Ciecierzyca jest słusznie jedną z najbardziej popularnych roślin strączkowych. Między innymi wspomaga trawienie, pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i zwiększa sytość. Podaruj sobie dziś słodki poczęstunek z bananem, jabłkiem i borówkami.

Zapisz przepis Dodaj notatkę

Moje notatki

Treść notatki

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

111 Kcal
4 g białek
5 g tłuszczów
13 g węglowodanów

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Energetyzuje
Odpręża
Wzmacnia mięśnie i kości

Więcej informacji

Składniki

−+

16 porcje

250 g ciecierzycy z puszki
1× banan
1× jabłko
3× jajko
1 łyżeczka proszku do pieczenia bez fosforanów
100 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej gładkiej
100 g drobno zmielonych migdałów
150 g świeżych jagód
2 łyżki miodu

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

Skóra pełna blasku
Gęste włosy
Zdrowe stawy

Więcej informacji

Sposób przygotowania

Piekarnik rozgrzej do 190°C.

Ciecierzycę zmiksuj blenderem z bananem i jabłkiem, masę umieść w misce, dodaj jajka, proszek do pieczenia, mąkę, migdały i jagody. Dosłodź miodem.

Ciasto wlej na blachę (20 × 20 cm) wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz w temperaturze 180−190°C przez 25–30 minut.

Nasza rada

Jeżeli ciasto jest zbyt gęste, dodaj 3 łyżki wody lub mleka.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Załóż własny zeszyt z przepisami

Zapisz swoje ulubione przepisy
Dodawaj do nich własne notatki
Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Erika Štuksová

09. stycznia 2023

Zakochałam się w tym 😍 Zamiast miodu użyłam syropu daktylowego, a do jagód dodałam truskawki, które również posmarowałam wierzchem. Na pewno zrobię BOMB ponownie

Tłumaczenie automatyczne

Monika Nerandžič

17. maja 2022

Zamiast tego dodałam tylko 70g mąki i 30g białka waniliowego i migdałów pekan. Bardzo dobrze, nie robię tego ostatni raz!

Tłumaczenie automatyczne

Amelli bous

02. stycznia 2022

Książkę kucharską zrobiłam dwa razy, za pierwszym razem z jeżynami, za drugim chyba z malinami i zawsze smakowała wyśmienicie. Byłem zachwycony połączeniem smaków. Zwykle przepis robię tylko raz, ale ten jest wyjątkiem.

Tłumaczenie automatyczne